何らかの基礎疾患によって睡眠障害が生じている場合、
その疾患の治療が優先されます。
うつ病や脳血管疾患、肥満症、医薬品の副作用による
不眠症であれば、サプリメントではなく、主治医に相談します。
医療機関では、ベンソゾジアゼピン受容体作動薬という種類であり
覚醒中枢を刺激する感情中枢の興奮を抑制します。
【サプリメント】
特に問題となる基礎疾患がないのに、不眠を訴える人も少なくない。
代替治療・統合医療による不眠の治療では、
個人の体質や症状に合わせて次のようなサプリメントを利用します。
■ 穏やかに働くサプリメント
・ギャバ
・テアニン
・バレリアン
■ 睡眠のリズムを整えるホルモン
・メラトニン
■ 光への反応を高めて睡眠のリズムを整える成分
・ビタミンＢ12
■ うつ病に伴う不眠症での抗うつの働き
・セントジョーンズワート
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