症状・病気別サプリメント活用法

食事療法に加えて、次のサプリメントが利用できます。

■　肝臓でのコレステロール合成を抑える

・紅麩


■　コレステロールの吸収を抑える

・キトサン
・植物ステロール


■　コレステロール値を下げる

・グアガム
・グーグル
・コロハ
・大豆イソフラボン
・冬虫夏草
・トコトリエノール
・ニンニク


■　抗酸化作用をもつサプリメント

・青汁
・トコトリエノール


■　血液をさらさらにして血栓の形成を防ぐ

・EPA
・DHA
・ナットウキナーゼ
・レシチン

EDとは、勃起障害あるいは勃起不全の状態を意味する略語で

英語（erectlile dysfunction）の頭文字に由来します。

医学的には「性交時に十分なだけの勃起が得られないため、あるいは

十分な勃起が維持できないため、満足な性交が行えない状態」とされている。

従来は「インポテンツ」という表現が使用されていました。

しかし、性的不能と訳されるため、最近ではEDという表現が定着している。


【EDと病気との関連】

現在、日本では40～70歳の男性の半数以上が、

何らかの原因でEDであるという報告があります。

病気に関連するケースとして、うつ病や糖尿病などによって生じる

EDが知られています。

EDは、男性なら多くの人に起こりうる病態といえるでしょう。

健康的な性生活を送るには、生活習慣が大切です。

ストレスは性的欲求を減退させます。

タバコは血液循環を悪くするのでやめましょう。

うつ病などの病気に関連して生じたEDでは、

原因となる元の疾患の治療が最優先されます。

糖尿病が原因となるEDを予防するためには

血糖コントロールがもっとも重要です。


【サプリメント】

生活習慣を見直しつつ、サプリメントも利用できます。

なお、マカは「天然のバイアグラ」ともいわれますが、

即効性はありません。


■　正常な性腺機能の維持に必要なミネラル

・亜鉛

■　ホルモンパランスを整えてEDや不妊症に働く

・トンカットアリ
・マカ

最近の調査によると、不眠を訴える人が増えていることが報告されている。

たとえば、北里大学が１万人を対象に行った調査では、半数の人が

「不眠症」あるいはその疑いがあるとされました。

脳には、睡眠を司る「睡眠中枢」と、感覚を司る「感覚中枢」とがあり、

この両者の調節機構が正常に働かないと、睡眠障害の１つとして

不眠症を生じるのです。不眠症の原因としては、過労やストレス、うつ病、

いくつかの身体的な疾患などが知られています。
 

「昨夜はよく眠れなかった」といった「不眠」は、一過性のストレスや

身体的苦痛などによって起こります。

一時的に眠れない状態は、生体の生理的な反応としての不眠ですが

医学的には「不眠症（睡眠障害）」とは呼びません。

単なる不眠は、医学的には疾患ではなく、治療対象とはされません。

一方、代替医療・総合医療では、一時的な不眠に対しても、

カモミールやレモンバーム、バレリアンといったハーブを利用します。

特に、カモミールやパッションフラワーなどのハーブティーは、

安全性も高く気軽に用いることができます。

病気としての不眠症とは、次のいずれかの症状が週２回以上認められ

少なくとも１ヶ月以上持続する場合をいいます。

①入眠障害：寝つきが悪く、入眠するのに長い時間を要する病態。

　就床後1～2時間以上眠れない状態。

②中間覚醒（中途覚醒）：夜中に目が覚めやすい病態。
　
　複数回目が覚める場合や、目が覚めたあと眠れない場合がある。

　うつ病や脳血管障害に伴って生じることも知られています。

③早朝覚醒：意図したよりも早く目が覚める病態。

　生理的現象として高齢者に多く、また、うつ病の症状の１つでもある。

④熟睡障害：熟睡したという満足感がなく、覚醒時に睡眠不足を感じる。

以上が不眠症の代表的な病態です。

これらの不眠症をもたらす原因として、「精神生理性不眠症」の他、

身体的疾患や精神疾患などがあります。

「概日リズム睡眠障害」という病態もあります。

これは、入眠と覚醒の時刻が一般的に好ましいと考えられる

時間帯ではない状態をさします。

この障害には、朝寝寝坊型になる「睡眠相互後退症候群」と、

朝早く覚醒する「睡眠相前進症候群」があり、社会生活において

問題となる前者では、メラトニンなどの投与が行われます。

うつ病によって生じる不眠症もあります。

うつ病では入眠困難、中間覚醒、早朝覚醒のいずれも起こりえる。

最近、肥満の合併症として生じる「睡眠時無呼吸症候群」が注目されている。

2003年には、新幹線の運転士が、この症候群のために

居眠り運転をしたことでニュースになりました。